Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Tbsp butter for greasing
-
2
Tbsp semolina for dusting
lub 2 Tbsp oat flakes for dusting -
250
g spelt grains
lub 250 g wheat grains - 1250 g water
-
10
g dark treacle (opcjonalnie)
lub 10 g honey (opcjonalnie) -
20
g fresh yeast crumbled
lub 2 tsp dried instant yeast crumbled - 50 g bread flour plus extra for dusting
- 10 g balsamic vinegar
- 1 tsp salt
-
100
g sunflower seeds
lub 60 - 80 g mixed seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 slice
- Kalorie
- 98 kcal / 409 kJ
- Białko
- 4 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Węglowodany
- 12 g
- Błonnik
- 2.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
