Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

4.7 11 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 porce

Składniki

60 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
¼ červené papriky bez semínek, na kousky
3 - 4 cherry rajčata napůl
1 mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
2 snítky čerstvé máty pouze lístky
4 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
¼ čajové lžičky mletého kmínu
1 - 2 špetky mořské soli podle chuti
1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
200 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
40 gramů goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 16 g

Kalorie 1859 kJ / 443 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 10.7 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quinoa 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 min

Vařená quinoa

15 min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1 godz. 5 min

Veganská pěna s banány a avokádem

1 godz. 10 min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1 godz.

Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly

2 godz. 15 min

Mexický quinoa salát

30 min

Quinoa sushi

2 godz. 45 min

Kokosový Dhal

20 min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 min

Palak Paneer

45 min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min