Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

3.7 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

amêndoa c/ pele
40 g
sementes de abóbora
50 g
tomilho só as folhas
5 pés de
coentros
15 g
dentes de alho
3
azeite
35 g
alho-francês cortado em pedaços
250 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
couve-de-bruxelas cortadas em pedaços
150 g
tomate em pedaços
350 g
água
700 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 426.3 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 747.2 kJ / 178.6 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 19.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2016 156 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caldo-verde Bé

1 godz. 10 min

Açorda de alheira e grelos

35 min

Gelado de amoras e mirtilos

10 min

Patê de salmão

10 min

Arroz exótico

40 min

Bolo de limão light

45 min

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

35 min

Sopa fria de morango com gelado de baunilha

10 min

Papa de milho com banana

15 min

Quiche de bolonhesa e legumes

1 godz. 10 min

Creme de couve-flor com couve roxa

30 min

Sumo Detox - Almoço

5 min