Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g lentilhas verdes
- 80 g queijo Emmental
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 35 g azeite
- 100 g nabo cortado em cubos
- 100 g cenoura cortada em cubos
- 200 g abóbora cortada em cubos
- 120 g couve cortada em pedaços pequenos
- 150 g tomate em pedaços
- 1150 g água, mais q.b. p/ demolhar
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 778.4 kJ / 186.1 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 18.1 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 435.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa de entulho com tortellini
30min
Biryani de borrego
1h 20min
Bolo salgado Mediterrânico
50min
Quiche de espinafres com base de polenta
1 Std. 10 Min
Pasta tikka masala
1h
Bacalhau à Gomes de Sá
1 Std. 40 Min
Fricassé de polvo
55min
Creme de legumes e espetadas de maruca
Brak ocen
Sopa de espargos com presunto serrano
35min
Guisado de frango com scones de milho
3 Std.
Lulas com laranja
55min
Sopa de feijão e espinafres
30min