Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g lentilhas verdes
- 80 g queijo Emmental
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 35 g azeite
- 100 g nabo cortado em cubos
- 100 g cenoura cortada em cubos
- 200 g abóbora cortada em cubos
- 120 g couve cortada em pedaços pequenos
- 150 g tomate em pedaços
- 1150 g água, mais q.b. p/ demolhar
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 778.4 kJ / 186.1 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 18.1 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 435.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Curgete com recheio de lulas
1h 20min
Empanadas de cavala e ovo sem glúten
1 Std. 10 Min
Maçã espiralizada desidratada com chocolate - TM5
Brak ocen
Salsichas romenas grelhadas (Mititei)
12h 45 min
Salada de noodles vietnamita -TM6
Brak ocen
Cappuccino
10 Min
Sopa de rama de rabanete
40 min
Ervilhas com hortelã
30 Min
Clafoutis de tomate-cereja
50 Min
Sopa marroquina apimentada de lentilhas
40 min
Minestrone
45 Min
Sopa fria de curgete e parmesão
1 Std.