Szukaj
Hummus

Hummus
4.6 2.7K ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
10 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
    1 Dose
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    4 Stängel
  • Olivenöl
    50 g
  • Zitronensaft
    15 - 20 g
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    30 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 111 kcal / 463 kJ
Białko 3 g
Tłuszcz 7 g
Węglowodany 7 g
Błonnik 1.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Przepisów
Niemcy
Vegetarisch geniessen 41 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Mutabal (Auberginen-Joghurt-Dip)

Mutabal (Auberginen-Joghurt-Dip)

4.5(150)

50 min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.5(190)

10 min

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

4(304)

40 min

Koriander-Falafeln

Koriander-Falafeln

4.5(213)

40 min

Hummus

Hummus

4.5(120)

20 min

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(169)

20 min

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

4.5(457)

50 min

Paprika-Hummus

Paprika-Hummus

4.5(420)

10 min

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

4.5(523)

45 min

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

4.5(383)

13 godz.

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(205)

25 min

Falafel mit Gurkendip

Falafel mit Gurkendip

4.5(1.1K)

9 godz. 40 min