Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 50 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

350 g

Składniki

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 801 mg

Białko 14 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarisch geniessen 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Grüne Erbsen-Hummus

20 min

Veganer Aufschnitt wie Käse

6 godz. 40 min

Vegane Butter

2 godz.

Avocado-Erbsen-Hummus

30 min

Kidneybohnen-Aufstrich

10 min

Avocado-Bohnen-Hummus

10 min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30 min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 min

Kerniger Brotaufstrich

5 min

Veganer Eiaufstrich

10 min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8 godz. 10 min

Vegane Leberwurst-Alternative

20 min