![Smoothie cítrico Smoothie cítrico](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/153221_526-181-3868-3868.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 toronja (aprox. 150 g), bien pelada y sin semillas
- 1 ½ naranja (aprox. 150 g), bien pelada y sin semillas
- 150 g de uvas rojas, congeladas
- 1 limón, bien pelado y sin semillas
- 60 g jugo de limón, recién exprimido
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 2 - 3 cdas de miel, al gusto (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 399 kJ / 95 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 2.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Licuado para el sistema inmunológico
5 分钟
Smoothie de verano
5 分钟
Smoothie bajo en azúcar
5 分钟
Trío de smoothies
10min
Coctel tropical
10min
Smoothie de durazno
5 分钟
Smoothie de durazno y melón
10min
Jugo de berros
5 分钟
Jugo antioxidante
10min
Licuado de papaya y naranja
5 分钟
Licuado de papaya, mango y goji berries
10min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 分钟