Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Białko
- 1.8 g
- Węglowodany
- 7.7 g
- Tłuszcz
- 5.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 25.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Blueberry crumble slice
1 Std. 15 Min
Coconut oat biscuits
45 min
Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting
2 godz. 15 min
Wombat slice
45 min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1h
Vanilla protein balls
20 min
Two-layer chocolate cake
3 Std. 20 Min
Dark chocolate frosting
10min
Basic berry muffins
40 min
Banana and oat mini muffins
40 min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45 min