Soupe miso au tofu

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

100 g pâte de miso
1000 g d'eau et un peu plus pour le trempage
8 g d'algues wakame séchées
5 g de gingembre, frais en tranches
10 g d'huile de sésame, toasté
100 g de champignons shiitake frais en lamelles
250 g de tofu soyeux coupé en petits cubes (1 cm x 1 cm)
1 brin d'oignon en botte finement ciselé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 968 mg

Białko 8 g

Kalorie 493 kJ / 118 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soupes asiatiques 7 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Shakshuka (Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs)

1 godz. 10 min

Caprese aux fraises et pesto de pistaches

30 min

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 min

Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon

55 min

Burgers de Dinde avec Galettes de Patates Douces spiralées

1 godz.

Soupe Ramen

40 min

Sauce végétalienne façon bolognaise

50 min

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1 godz. 10 min

Soupe de base en purée

45 min

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45 min

Ramen au curry rouge et au poulet

40 min

Poulet au beurre crémeux

1 godz.