Soupe miso au tofu

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

100 g pâte de miso
1000 g d'eau et un peu plus pour le trempage
8 g d'algues wakame séchées
5 g de gingembre, frais en tranches
10 g d'huile de sésame, toasté
100 g de champignons shiitake frais en lamelles
250 g de tofu soyeux coupé en petits cubes (1 cm x 1 cm)
1 brin d'oignon en botte finement ciselé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 968 mg

Białko 8 g

Kalorie 493 kJ / 118 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soupes asiatiques 7 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Soupe au brocoli et au cheddar

45 min

Soupe de base en purée

45 min

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 min

Salade de chou (Thermomix® Découpe-Minute +)

10 min

Biscuits d'avoine au beurre d'amande

20 min

Mousse au chocolat et à la framboise

10 min

Quinoa du sud-ouest

40 min

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1 godz. 40 min

Bagels

1 godz. 20 min

Omelette française aux trois œufs

30 min

Mousse au chocolat et à l'avocat

10 min

Trempette au thon

15 min