Soupe miso au tofu

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

100 g pâte de miso
1000 g d'eau et un peu plus pour le trempage
8 g d'algues wakame séchées
5 g de gingembre, frais en tranches
10 g d'huile de sésame, toasté
100 g de champignons shiitake frais en lamelles
250 g de tofu soyeux coupé en petits cubes (1 cm x 1 cm)
1 brin d'oignon en botte finement ciselé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 968 mg

Białko 8 g

Kalorie 493 kJ / 118 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soupes asiatiques 7 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Soupe au brocoli et au cheddar

45 min

Soupe de base en purée

45 min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 min

Smoothie vert

10 min

Riz aux herbes

35 min

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

35 min

Quinoa du sud-ouest

40 min

Jus vert super boosté

10 min

Salade de riz brun à cuire au riz

Brak ocen

Soupe de lentilles corail aux légumes

35 min

Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

1 godz. 5 min

Booster Immunitaire

5 min