เครื่องดื่มอินทผลัมและข้าวโอ๊ต

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

1000 กรัม

Składniki

เอนไซม์ย่อยอาหารแบบเม็ด ประกอบด้วยอะไมเลส (ดูเคล็ดลับ)
1 เม็ด
โอ๊ตแบบเกล็ด
100 กรัม
โอ๊ตเกล็ดใหญ่
อินทผลัมไร้เมล็ด (opcjonalnie)
50 กรัม
น้ำ
1000 กรัม
เกลือ
¼ ช้อนชา
วานิลลาสกัดแท้ (opcjonalnie)
½ ช้อนชา
น้ำมันที่มีรสชาติเป็นกลาง (opcjonalnie) (ดูเคล็ดลับ)
2 ช้อนโต๊ะ
แซนแทนกัม (opcjonalnie) (ดูเคล็ดลับ)
¼ ช้อนชา

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 กรัม

Sód 62.4 mg

Białko 1.7 g

Kalorie 162.8 kJ / 38.9 kcal

Tłuszcz 0.7 g

Błonnik 1.1 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 6.6 g

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