Boulettes de viande aux légumes

4.4 41 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

20 pièces

Składniki

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (opcjonalnie)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 82.2 mg

Białko 3.1 g

Kalorie 248.1 kJ / 59.3 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 2.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vive les légumes ! 15 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Médaillons de légumes

Médaillons de légumes

1 godz. 10 min

Wrap tikka masala

Wrap tikka masala

40 min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 min

Muesli énergisant

Muesli énergisant

25 min

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35 min

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

25 min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25 min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 min

Spaghetti de courgette à la carbonara

Spaghetti de courgette à la carbonara

40 min

Poulet crémeux au citron

Poulet crémeux au citron

30 min

Petits flans brocoli et lardons

Petits flans brocoli et lardons

45 min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25 min