
Urządzenia i Akcesoria
Körner-Sonne mit Gemüse
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
22 Stücke
Składniki
-
Emmentaler in Stücken50 g
-
Dinkelkorn150 g
-
Gemüse, gemischt (z.B. Möhren, Paprika, Porree), in Stücken200 g
-
Wasser lauwarm260 g
-
Joghurt, 3,5% Fett100 g
-
Salz2 TL
-
Zucker½ TL
-
Pizzagewürz1 TL
-
Hefe (20 g)½ Würfel
-
Haferflocken100 g
-
Mehl350 g
-
Butter zum Einfetten
-
gemischte Kerne z.B. Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam150 g
Wartości odżywcze na 1 Stück
Kalorie
148 kcal /
621 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
5 g
Węglowodany
20 g
Błonnik
2.7 g