Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
lub 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
lub 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
lub 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 1311 kJ / 310 kcal
- Białko
- 16.3 g
- Węglowodany
- 42.5 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 5.5 g
Alternatywne przepisy
Tagliatelle s restovanými hříbky
1h
Batátové lívance s chilli salsou
40 min
Krůtí prsa s rýží
1h 5 min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25 min
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20 min
Hráškové pesto se špenátem
15 min
Salát z divoké rýže s tuňákem
50 min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35 min
Gratinovaný květák
55 min
Salát s cuketou a chřestem
35 min
Pomazánka z lilku
45min