Przejdź do głównej treści Szukaj
早餐（蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生）

早餐（蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生）
5.0 2 rating
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 15 min
1 人份
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 南瓜 去皮，切约1厘米丁
    200 克
  • 即食燕麦片
    40 克
  • 红枣
    10 克
  • 牛奶
    250 克
  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 生的带壳花生
    20 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 178 mg
Białko 17.4 g
Kalorie 1430.3 kJ / 467 kcal
Tłuszcz 12.2 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 5.1 g
Węglowodany 42.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

轻松瘦身餐 第一辑 3 Przepisy
Chiny

Może spodoba Ci się również...

香浓玉米汁

香浓玉米汁

5.0(1)

20 min

开心果奶油意大利面

开心果奶油意大利面

Brak ocen

西兰花浓汤配面包粒

西兰花浓汤配面包粒

5.0(3)

40 min

墨西哥莎莎

墨西哥莎莎

Brak ocen

杨梅冰激凌

杨梅冰激凌

4.7(3)

8 godz. 5 min

烧汁土豆泥

烧汁土豆泥

4.5(12)

35 min

综合莓果果冻

综合莓果果冻

4.5(2)

1 godz.

香煎土豆丝饼（TM6）

香煎土豆丝饼（TM6）

5.0(1)

35 min

青柠挞

青柠挞

Brak ocen

提神抗炎红菜头果昔

提神抗炎红菜头果昔

2.7(3)

5 min

青椒巴沙鱼米饭便当

青椒巴沙鱼米饭便当

5.0(4)

1 godz. 40 min

香草蒸三文鱼配米饭

香草蒸三文鱼配米饭

Brak ocen