Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.5 6 ocen

Przygotowanie 26 min

Czas całkowity 40 min

6 porções

Składniki

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 612 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 448.8 kJ / 107.3 kcal

Tłuszcz 2.8 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.4 g

Węglowodany 20.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A solução na cozinha - funcional 7 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Bolo de maçã integral

1 godz. 30 min

Arroz cremoso com pimentões e camarão e Salada de frutas quente

40 min

Pão de amêndoas low carb sem glúten

1 godz. 30 min

Arroz de Festa

30 min

Leite de Amêndoas

10 godz. 10 min

Leite de coco

30 min

Suco de laranja, mirtilo e gengibre

10 min

Menu de Sopa de ervilha e gengibre, Salmão com limão siciliano, brócolis e batatas

45 min

Menu de Creme de legumes, Frango com molho de mostarda e Legumes a vapor

45 min

Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor

45 min

Quiche de frango com tomates

55 min

Creme de abóbora nutritivo

50 min