Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.8 4 rating

Przygotowanie 26 min

Czas całkowity 40 min

6 porções

Składniki

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 612 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 448.8 kJ / 107.3 kcal

Tłuszcz 2.8 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.4 g

Węglowodany 20.7 g

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