Urządzenia i Akcesoria
Boulettes végétariennes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 26 min
4 portions
Składniki
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500 g de courgettes en tronçons
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100 g de carottes en morceaux
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100 g d'oignon coupé en deux
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2 gousses d'ail
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20 g de persil frais (ou de ciboulette, de coriandre, d'estragon, d'aneth, de menthe)
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20 g de coriandre fraîche (ou de ciboulette, d'estragon, de menthe, d'aneth, de persil)
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1 c. à café de curry en poudre
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20 g d'huile d'olive
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1 œuf
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100 g de pois chiches en conserve égouttés
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100 g de chapelure
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1 pincée de sel
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1 c. à café de poivre moulu
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2000 g d'eau
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250 g de riz long
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1 cube de bouillon de légumes
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1 c. à café de sel
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
484.8 kcal /
2028.2 kJ
Białko
14.1 g
Tłuszcz
8.3 g
Węglowodany
88.5 g
Błonnik
8.9 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Sód
1029.2 mg