Przejdź do głównej treści Szukaj
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
2 portioner
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Kirsebærsauce
  • kirsebær, friske stenfri
    200 g
    200 g frosne, udstenede kirsebær
  • vand
    40 g
  • rørsukker
    20 g
  • kartoffelmel
    10 g
Skovfrugtsmoothie
  • mælk
    300 g
    300 g plantebaseret mælk
  • blandede røde bær, friske
    85 g
    85 g blandede røde bær, frost
  • banan skåret i stykker
    150 g
  • havregryn
    20 g
  • chiafrø
    20 g
  • honning
    10 g
Pandekager
  • ris
    130 g
  • æg
    1
  • græsk yoghurt
    250 g
  • bagepulver, glutenfri
    1 tsk
    1 tsk bagepulver
  • sukker
    30 g
    30 g xylitol
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 tsk
  • kartoffelmel
    25 g
  • vegetabilsk olie til stegning

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 356 mg
Białko 30 g
Kalorie 3755 kJ / 897 kcal
Tłuszcz 13 g
Błonnik 10 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Węglowodany 170 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: onsdag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Brak ocen

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

4.0(1)

30 min

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Brak ocen

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

5.0(2)

30 min

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Brak ocen

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Brak ocen

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Brak ocen

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Brak ocen

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Brak ocen

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Brak ocen

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Brak ocen

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie