Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g frutos silvestres congelados
- 1 banana partida em pedaços
- 1 c. chá de sementes de chia
- 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
- 150 g iogurte grego
- 200 g leite
- Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Białko
- 11.4 g
- Węglowodany
- 38.5 g
- Tłuszcz
- 4.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 82.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cestos de batata com ovos e bacon
40 Min
Papas de aveia com abacate e ovo
30 λεπτ.
Magia em sua casa - Quiche
1ωρ. 30 λεπτ.
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45min
Gomas boost de beleza
1ωρ.
Café com coco torrado
10 λεπτ.
Gelado de iogurte e cacau sem açúcar na forma
16 Std.
Waffles para o pequeno-almoço
20 λεπτ.
Piza caprese sem glúten
1 Std. 25 Min
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
9 Std.
Nuggets com batatas "fritas"
1h 15min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 godz. 45 min