Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 82.4 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 38.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 min

Arroz de bacalhau com feijão e espinafres

1 godz.

Bolo de chocolate e frutos secos sem glúten

1 godz. 10 min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3 godz.

Sopa de cebola à francesa

1 godz.

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30 min

Menu fresco: Sopa fria de pepino e abacate, salada agridoce de gambas e quinoa e mousse de Oreo®

Brak ocen

Caril de camarão com arroz basmati

35 min

Pão de forma sem glúten

1 godz. 15 min

Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce

2 godz. 40 min

Waffles com molho de morango

40 min

Bolo de mirtilo com cobertura de queijo-creme e lemon curd

6 godz.