Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 82.4 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 38.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batido de pêssego

5 min

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 min

Linguine com camarão e alcachofra

35 min

Sopa de espinafres com ovo

30 min

Cozer 500 g de espinafres

20 min

Sumo de tomate fresco com melancia

10 min

Caril de camarão com arroz basmati

35 min

Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados

25 min

Saltear 200 g de curgete

20 min

Iogurte gelado de manga

5 min

Sopa rica de legumes

1 godz.

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 min