Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Name: Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 μερίδες
Ingredients: 85 γρ. τυρί γραβιέρα; 120 γρ. ντομάτες; 8 φύλλα φρέσκο βασιλικό; 600 γρ. νερό; 5 ασπράδια αβγών; αλάτι; μαύρο πιπέρι, τριμμένο; κρέμα βαλσάμικου

5.0 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 μερίδες

Składniki

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 493 mg

Białko 20 g

Kalorie 967 kJ / 231 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Przepisów
Grecja

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

5.0(1)

45 min

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)

1 godz.