Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g rolled oats, divided
- 300 g buttermilk (see Tip)
- 140 g banana, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 60 g pecans, chopped
- 15 g brown sugar
- 2 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cinnamon, ground, plus extra to sprinkle
- 1 teaspoon baking powder
- ½ teaspoon baking soda
- ¼ teaspoon salt
- 1 teaspoon vanilla extract, natural
- non-stick spray oil
- pecans, chopped, to garnish
- maple syrup, to serve
- berries, mixed, fresh, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Białko
- 14.3 g
- Węglowodany
- 47.7 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 439.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Strawberries and Cream (TM6)
20min
French Herb Cream Cheese
48 godz.
Waffle Cones
35min
Cocoa Nib Chocolate Milk
10 min
Antonio Bachour: Passion Fruit Fondue with Brioche and Tropical Fruit
4h 30min
Candy Cane Cookies (Metric)
1 godz. 45 min
Cream cheese spread with radishes
5 menit
Gluten and Grain Free Bread Rolls
1h 20min
Kale (Stem) Juice
5 menit
Boba Cheesecake
6h 45min
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30min
Wild Rice Pork Pilaf
1 Std. 10 Min