Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 μερίδες
Składniki
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
30 g
Kalorie
3281 kJ /
781 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
20 g
Węglowodany
96 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Δροσερές σαλάτες
10 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο
Brak ocen
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 min
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 min
Μεσογειακή σαλάτα
25 min
Αφογκάτο με ψητή μπανάνα
Brak ocen
Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια
Brak ocen
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Brak ocen
Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο
1 godz. 10 min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 min
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 min
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 min