Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

4.5 13 ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 24 godz.

1700 g

Składniki

Sauerteig

Roggen
150 g
Dinkel
190 g
Öl zum Einfetten
1 EL
Sauerteig
75 - 85 g
Zuckerrübensirup
60 g
Weizen-Vollkornmehl
120 g
Weizenmehl Type 550
110 g
Brotgewürz
10 g
Kefir
160 g
Salz
12 g
Wasser
270 g

Quellstück

Sonnenblumenkerne
140 g
Leinsamen
80 g
Kürbiskerne
100 g
Sesam
50 g
Wasser
200 g

Hauptteig und Fertigstellung

Möhren in Stücken (3 cm)
120 g
Walnusshälften
150 g
Wasser und etwas mehr zum Bestreichen
550 g
Butter zum Einfetten

Öl, zum Einfetten
Paniermehl zum Ausstäuben
10 g
Vollkornflocken (opcjonalnie)
5 - 10 g

Wartości odżywcze na 50 g

Kalorie 157 kcal / 657 kJ

Białko 5 g

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 18 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 165 mg

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