Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Raspberry sauce
-
300
g fresh raspberries
lub 300 g frozen raspberries, defrosted - 100 - 150 g sugar, to taste
- 30 g lemon juice
- butter, for greasing
Quinoa puddings
- 300 g orange juice, freshly squeezed (4-5 oranges)
- 300 g coconut milk, fresh or canned
- 50 g pitted dates
-
½
tsp ground cinnamon, adjust to taste,
lub ¼ - ½ tsp ground cardamom - 160 g quinoa
-
½
vanilla pod
lub ½ tsp natural vanilla extract - 1 ripe banana (approx. 100 g), cut in slices
- 500 g water
- 50 g mixed fresh berries
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1599 kJ / 382 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 6 g
Alternatywne przepisy
Apple and Pear Hot Cereal
Brak ocen
Halloween Dipped Apples
1h
Chocolate Peanut Butter Cups
1h 5min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Jamaica Hibiscus Margarita
1h 5min
Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)
2h 30min
Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi
40min
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6h 5min
Individual Pineapple Cheesecakes
3 Std. 50 Min
Cocoa Nib Chocolate Milk (Metric)
10min
Pumpkin Seed Butter
35min
Kids Toasted Bread and Spinach Pesto
1h 55 min