Urządzenia i Akcesoria
Fricadelles véganes aux pois verts
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
5 portions
Składniki
-
2 échalotes, coupées en deux4 oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)
-
4 gousses d'ail
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30 g d'huile d'olive vierge extra
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130 g de farine de pois chiche
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1 c. à thé de bicarbonate de soude
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1 c. à thé de piments séchés en flocons
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1 c. à thé de cumin moulu
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1 c. à thé de sel
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6 feuilles de menthe fraîche (opcjonalnie) et un peu plus pour décorer
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680 g de petits pois surgelés
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huile végétale pour la friture
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1 - 2 citron en quartiers, pour agrémenter
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570 g de tomates cerises coupées en deux
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oignon rouge en julienne, selon le goût
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mayonnaise végane, pour accompagner
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
749.6 mg
Białko
14.9 g
Kalorie
1253.2 kJ /
299.5 kcal
Tłuszcz
8.7 g
Błonnik
12.1 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
42.9 g
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