Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 30 g mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 200 g de granola
- 80 g de dátiles, deshuesados.
- 50 g de mantequilla, cortado en trozos.
Tarta de frambuesa e hibiscus.
- 2 cda de té de jamaica
- 100 g de agua, hirviendo
- 250 g frambuesa más para decorar
-
30 - 40
g de miel (opcjonalnie)
lub 30 - 40 g de stevia (opcjonalnie) - 10 g de agar agar
- 20 g de agua
- 150 g de leche de coco, en lata.
- hojas de menta frescas para adornar
- frutos rojos variados, frescos para adornar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.4 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 73.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Panqué cítrico de nata con glaseado de limón
1 Std. 25 Min
Tarta de maracuyá
1 Std. 15 Min
Panqué de plátano y cocoa
1h 45min
Nieve de Piña
10 Min
Agua de alfalfa, lechuga y limón
5 Min
Pay de calabaza
4h
Pastel Texano
1 Std. 30 Min
Nicuatole de mamey
3 Std. 30 Min
Panqué con arándanos
1 Std.
Galletas rápidas de nuez
25 Min
Paletas heladas de plátano y chocolate
12h
Panecillos suaves de yogur y fruta
1 Std. 50 Min