![Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans) Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dfabf0274b6000e99a6b8d971ad94a32/Derivates/a163ba68160dd57d7d7f036fae7a7972b1cd77a6.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 16 oz dried black beans
- 50 oz water, plus extra to soak beans
- 4 oz white onion, cut into wedges
- 1 garlic clove
- 1 tsp dark brown sugar
- ½ oz olive oil
- ½ orange, unpeeled
- ½ jalapeño chili
- 1 dried bay leaf
- 1 ¼ tsp salt, to taste
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp apple cider vinegar
- red bell pepper, diced, to garnish
- green bell pepper, diced, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 194.4 kJ / 46.5 kcal
- Białko
- 1.3 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 398.1 mg
Alternatywne przepisy
Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)
4 Std. 20 Min
Slow Cooked Beets
40min
Garlic Tahini Dip (Tarator)
5 min
Cheese Arepas
50min
Protein Boosted Crêpes
45 min
Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)
20min
Ratatouille Galette (TM6)
1 Std. 30 Min
Virgin Apple Cider Old Fashioned
50min
Peeler Sweet Potato Casserole (Metric)
1 godz. 20 min
Fish Ceviche
3h 25min
Chicken Mole Verde
1 Std. 5 Min
Basic Quinoa
35min