Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ portocală, doar coaja
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli bird’s eye, proaspăt
- 1 șalotă, bucăți
- 350 g apă
- 70 g varză kale, tijele tari îndepărtate, bucăți
- 40 g zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
- 50 g semințe de floarea soarelui, înmuiate timp de 1 oră, apoi scurse
- ½ castravete
- 4 fire busuioc proaspăt, doar frunzele
- 1 avocado, coaja și sâmburele îndepărtate
- 1 - 1 ½ lingură pastă miso, după gust
- ½ portocală, doar zeama
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1014 kJ / 241 kcal
- Białko
- 6.6 g
- Węglowodany
- 5.8 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 6.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bogat în citrice
5 min
Iaurt congelat cu căpșune
Brak ocen
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
Brak ocen
Supă Laksa cu pui și crevete
Brak ocen
Supă de țelină și măr
55 min
Unt cu VEGEMITE® și brânză
Brak ocen
Supă marocană picantă de linte
Brak ocen
Gazpacho
1h 15 min
Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă
45min
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Brak ocen
Piña colada
5 min