Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 maracujá azedo, somente a polpa com sementes
- 50 g água
- 200 g manga palmer em cubos, congelada
- 150 g banana em rodelas, congelada
- 50 g iogurte natural
- 20 g aveia em flocos finos
- 30 g mel
- 1 banana-prata pequena, cortada em rodelas
- 2 morangos cortados ao meio
- 6 mirtilos
- 1 c. chá de sementes de chia
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 603.8 kJ / 144.3 kcal
- Białko
- 2.4 g
- Węglowodany
- 34.2 g
- Tłuszcz
- 1.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 8.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Polenta cremosa
50min
Polenta cremosa com ragu de cogumelos
1h
Palha italiana
45min
Toast de avocado com ovo molet
15min
Polenta cremosa ao molho de funghi
35min
Brigadeiro de colher
20min
Sorbet de caipirinha
10min
Crocante de amendoim
1h 30min
Ketchup de tomate
1h 15min
Molho de mostarda e vinagre balsâmico
10min
Claras em neve
5min
Muffins com gotas de chocolate
1h