Truskawkowe lassi

Name: Truskawkowe lassi
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 500 g truskawek, świeżych; 30 - 50 g cukru; ½ łyżeczki kardamonu, mielonego; 250 g jogurtu naturalnego; 100 g kostek lodu

5.0 (130 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 4 szklanki

Składniki

500 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
lub 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
250 g jogurtu naturalnego
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Wartości odżywcze: na 1 szklankę
Kalorie: 492.5 kJ / 117.7 kcal
Białko: 3.1 g
Węglowodany: 22.7 g
Tłuszcz: 2.5 g
Tłuszcz nasycony: 1.3 g
Błonnik: 2.5 g
Sód: 31.2 mg