Przejdź do głównej treści Szukaj
全麦皮塔饼配蔬菜和鹰嘴豆泥

全麦皮塔饼配蔬菜和鹰嘴豆泥
5.0 1 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 人份
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 水
    150 克
  • 干酵母粉
    5 克
  • 糖 约3克
    ½ 茶匙
  • 斯佩尔特小麦面粉
    200 克
  • 全麦高筋粉
    100 克
  • 橄榄油
    45 克
  • 盐 约5克
    1 茶匙
  • 生菜 ，切段
    150 克
  • 红甜椒 ，切细条
    200 克
  • 番茄 ，切小块
    150 克
  • 小黄瓜 ，切片
    100 克
  • 牛油果 ，取肉切小块
    1 个
  • 姜黄粉 约2-3克
    1 - 1 ½ 茶匙
  • 柠檬汁
    10 克
  • 盐
    2 克
  • 熟的白色鹰嘴豆 鹰嘴豆泥（见要诀）
    250 克
  • 葵花籽
    2 汤匙

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 719 mg
Białko 13.6 g
Kalorie 1736.2 kJ / 415 kcal
Tłuszcz 18 g
Błonnik 11.1 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

吃出美丽来 5 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

紫薯燕麦饮

紫薯燕麦饮

5.0(1)

20 min

香蒜鹰嘴豆泥

香蒜鹰嘴豆泥

5.0(2)

15 min

葱香肉饼

葱香肉饼

3.7(3)

1 godz. 10 min

番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤

番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤

Brak ocen

巧克力雪花蛋糕

巧克力雪花蛋糕

5.0(1)

4 godz.

牛肉包菜饼

牛肉包菜饼

4.5(2)

30 min

烤牛肉三明治

烤牛肉三明治

Brak ocen

万圣节沙拉配红色鹰嘴豆泥

万圣节沙拉配红色鹰嘴豆泥

5.0(1)

1 godz.

椰糖班兰杯子蛋糕

椰糖班兰杯子蛋糕

5.0(1)

1 godz. 5 min

甜品配料

甜品配料

Brak ocen

藜麦巧克力豆饼干

藜麦巧克力豆饼干

Brak ocen

蜜梨蛋糕

蜜梨蛋糕

5.0(1)

9 godz.