Przejdź do głównej treści Szukaj
全麦皮塔饼配蔬菜和鹰嘴豆泥

全麦皮塔饼配蔬菜和鹰嘴豆泥
5.0 1 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 人份
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 水
    150 克
  • 干酵母粉
    5 克
  • 糖 约3克
    ½ 茶匙
  • 斯佩尔特小麦面粉
    200 克
  • 全麦高筋粉
    100 克
  • 橄榄油
    45 克
  • 盐 约5克
    1 茶匙
  • 生菜 ，切段
    150 克
  • 红甜椒 ，切细条
    200 克
  • 番茄 ，切小块
    150 克
  • 小黄瓜 ，切片
    100 克
  • 牛油果 ，取肉切小块
    1 个
  • 姜黄粉 约2-3克
    1 - 1 ½ 茶匙
  • 柠檬汁
    10 克
  • 盐
    2 克
  • 熟的白色鹰嘴豆 鹰嘴豆泥（见要诀）
    250 克
  • 葵花籽
    2 汤匙

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 719 mg
Białko 13.6 g
Kalorie 1736.2 kJ / 415 kcal
Tłuszcz 18 g
Błonnik 11.1 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

吃出美丽来 5 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

紫薯燕麦饮

紫薯燕麦饮

5.0(1)

20min

香蒜鹰嘴豆泥

香蒜鹰嘴豆泥

5.0(2)

15min

葱香肉饼

葱香肉饼

3.7(3)

1h 10min

番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤

番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤

Ninguna valoración

巧克力雪花蛋糕

巧克力雪花蛋糕

5.0(1)

4h

牛肉包菜饼

牛肉包菜饼

4.5(2)

30min

烤牛肉三明治

烤牛肉三明治

Ninguna valoración

万圣节沙拉配红色鹰嘴豆泥

万圣节沙拉配红色鹰嘴豆泥

5.0(1)

1h

椰糖班兰杯子蛋糕

椰糖班兰杯子蛋糕

5.0(1)

1h 5min

甜品配料

甜品配料

Ninguna valoración

藜麦巧克力豆饼干

藜麦巧克力豆饼干

Ninguna valoración

蜜梨蛋糕

蜜梨蛋糕

5.0(1)

9h