Urządzenia i Akcesoria
Σουπιές
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 μερίδες
Składniki
-
σουπιές καθαρισμένες, πλυμένες (καθαρό βάρος 1000-1100 γρ.) (βλ. συμβουλή) (ζητήστε να σας κρατήσουν ένα σακουλάκι μελάνι)2000 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
κόκκινο ξηρό κρασί250 γρ.
-
σακουλάκι μελάνι σουπιάς1
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκους μαύρου πιπεριού10
-
ξυλάκια κανέλας2
-
γαρίφαλα ολόκληρα3
-
βαλσαμικό ξίδι (opcjonalnie)50 γρ.
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
30.5 g
Kalorie
1365 kJ /
328 kcal
Tłuszcz
18.8 g
Węglowodany
3.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Καλαμαράκια
50min
Σκανδιναβικό μπέργκερ
Pas d’évaluation
Χτένια στο τηγάνι με μαρμελάδα τσίλι
Pas d’évaluation
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1h 40min
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1h 20min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Παγωτό σπιρουλίνα
Pas d’évaluation
Παγωτίνια πορτοκάλι
7h 25min
Φλαούνες
2h 50min
Χταπόδι στιφάδο
1h 45min
Χαλβάς με σάλτσα μούρων
1h 10min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2h 30min