Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 gramů čerstvého zázvoru, na tenké plátky
- 1 stroužek česneku
- 15 gramů oleje
- 2 čajové lžičky kari
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 1 čajová lžička mletého koriandru
- 1 konzerva kokosového mléka (400 gramů)
- 150 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
lub 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 400 gramů květákových růžiček
- 100 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, vymačkaných, nahrubo nakrájených (viz Tip)
- 2 kuřecí prsa (450–500 g), na kousky (cca 3 cm)
- 1 červenou papriku (cca150 g), na kousky (2–3 cm)
- 2 jarní cibulky, na jemné plátky
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1669 kJ / 399 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 16 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 981 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1 Std. 10 Min
Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi
1h 5min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Halloumi salát
20 min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 min
Brynzové halušky
55 min
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35 min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min
Krémová kuřecí polévka
45 Min
Cuketové lasagne s mletým masem
50 min
Kari coleslaw
10 min