Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
- 300 gramů ovesných vloček
- 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
- 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160
gramů javorového sirupu, podle chuti
lub 120 - 160 gramů medu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1198 kJ / 286 kcal
- Białko
- 8.9 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 8.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mletá káva
5 min
Křupavý jogurtový chléb
3h
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 min
Sezamové tyčinky
1hod.
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5 min
Klasický flapjack
55min
Velikonoční pizza s rukolou a mini mozzarellou
1hod. 45min
Portugalský chléb (Pão de água)
3h 30min
Banana bread
1hod.
Kremrole
2 godz. 5 min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 min
Tortilly z celozrnné mouky
1hod.