Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

3.9 15 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

flocos de aveia
100 g
requeijão
230 g
ovos
2
mel
4 c. chá de
ghee derretida
2 c. chá de
2 c. chá de manteiga, derretida
extrato de baunilha
1 c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 - 2 pitadas de
açúcar
40 g
frutos vermelhos descongelados
300 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
Óleo q.b. p/ untar
banana cortada em fatias
1
Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 346.8 mg

Białko 14.6 g

Kalorie 1410.4 kJ / 337.1 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 51.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas Fitness 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Panquecas com creme de avelã

Panquecas com creme de avelã

6 godz.

Bebida de amendoim com panquecas

Bebida de amendoim com panquecas

8 godz. 55 min

Ovos no forno com legumes espiralizados

Ovos no forno com legumes espiralizados

1 godz.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 godz.

Gelados proteicos

Gelados proteicos

4 godz. 30 min

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 min

Bolo de pera com limão cristalizado e calda de limão

Bolo de pera com limão cristalizado e calda de limão

3 godz.

Tarte de pera e gengibre - TM6

Tarte de pera e gengibre - TM6

40 min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 godz. 30 min

Bolacha de amêndoa low carb

Bolacha de amêndoa low carb

40 min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1 godz.

Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

25 min