Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată

Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată

Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 porții

Składniki

Mousse de ciocolată
  • năut, din conservă doar aquafaba (aprox. 140 g din 1 x 400 g conservă) (dați deoparte năutul)
    240 g
  • ciocolată amăruie, 70% cacao vegan, în bucăți
    120 g
  • curmale Medjool, fără sâmburi tăiate jumătăți
    80 g
  • ulei de cocos
    50 g
Tocana de linte
  • ceapă tăiată sferturi
    200 g
  • curmale Medjool, fără sâmburi tăiate jumătăți
    50 g
  • chilli roșu, proaspăt tăiat în jumătăți, curățat de semințe, tocat grosier
    1
  • căței de usturoi
    3
  • garam masala
    1 lingură
  • ulei de măsline
    40 g
  • roșii tăiate bucăți
    100 - 120 g
  • linte roșie uscată, decorticată clătită
    120 g
  • varză kale tulpinile groase îndepărtate, tăiată în bucăți (2-3 cm)
    60 g
    50 g frunze de spanac proaspăt
  • apă
    700 g
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • lapte de cocos, la conservă
    450 g
  • cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat, ori după gust
    2
    2 lingurițe concentrat pastă de legume, ori după gust
  • sare
    1 linguriță
  • piper negru măcinat
    ¼ linguriță
  • morcovi descojiți, tăiați în bucăți
    200 g
  • țelină rădăcină descojită, tăiată în bucăți
    150 g
  • cartofi descojiți, tăiați în bucăți
    100 g
Salată de legume
  • ceapă roșie tăiată sferturi
    60 g
    60 g ceapă, tăiată sferturi
  • mazăre proaspătă
    150 g
    mazăre congelată, decongelată
  • capere în oțet scurse
    25 g
  • maioneză vegană
    60 - 80 g
  • muștar de Dijon
    1 - 2 lingurițe
  • sare
    ¼ linguriță
  • piper negru măcinat
    ¼ linguriță
  • coriandru proaspăt pentru ornat

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 1103.8 mg
Białko 27.8 g
Kalorie 4086.7 kJ / 976.8 kcal
Tłuszcz 60.5 g
Błonnik 28.5 g
Tłuszcz nasycony 37 g
Węglowodany 108.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...