Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 garlic clove
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 100 g zucchini, cut into pieces
- 500 g chicken mince
- 30 g tomato sauce
- 1 tsp paprika
- 1 tsp dried oregano
- 80 g dried breadcrumbs (see Tip)
- 50 g plain flour (see Tip)
- 1 egg, lightly beaten
- extra virgin olive oil spray
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 230.9 kJ / 55.2 kcal
- Białko
- 4.6 g
- Węglowodany
- 4.4 g
- Tłuszcz
- 2.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 46.2 mg
Alternatywne przepisy
Potato and broccoli purée (first foods)
30 min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30 min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55 min
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 min
Beef and vegetable purée (first foods)
25min
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Chicken and vegetable purée (first foods)
25min
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1 godz.
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15min
Apple purée (first foods)
20 Min