
Urządzenia i Akcesoria
Quinoamuffins med skinke og ost
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
12 porsjoner
Składniki
-
cheddarost delt opp i terninger (1-2 cm)100 g
-
parmesanost skorpen fjernet og delt opp i terninger (1-2 cm)40 g
-
vann1000 g
-
quinoa130 g
-
flatbladet persille, fersk kun blader3 kvister
-
vårløk (ca. 40 g), trimmet og delt i biter (2-3 cm)2
-
squash delt i biter (3-4 cm)130 g
-
skinke, hvilken som helst type delt i biter (1-2 cm)100 g
-
egg2
-
eggehviter2
-
havsalt1 klype
-
malt svart pepper1 klype
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porsjon
Kalorie
120.6 kcal /
506.6 kJ
Białko
9 g
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
7.2 g
Błonnik
0.9 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Sód
265.3 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Matpakke-ideer
8 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Możesz także polubić...
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
1 godz. 35 min
Brak ocen
Brak ocen
1 godz.
1 godz.
Brak ocen
Brak ocen