Wersje kompatybilne
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
lub 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
lub 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (opcjonalnie)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Białko
- 15.7 g
- Węglowodany
- 45.2 g
- Tłuszcz
- 26.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.1 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 501.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Milkshake cu caramel sărat
20 min
Mocktail Galapagos
Brak ocen
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35 min
Chifteluțe (gătite lent) în sos de roșii
3h 40min
Jeleuri cu vin spumant
2h 30min
Ceai cu ciocolată
Brak ocen
Gazpacho de sfeclă aurie
Brak ocen
Supă de ciuperci și cartofi, vițel umplut, cu cartofi și legume la cuptor, tiramisu cu mandarine
Brak ocen
Sorbet Gin și tonic cu castravete
Brak ocen
Brunch din Orientul Mijlociu
Brak ocen
Unt cu ghimbir
Brak ocen
Salsa verde
10 min