Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 90 - 120 g azúcar
- 10 g de cáscara de limón amarillo
- 250 g de queso ricotta
- 100 g de yogur natural
- 400 g de leche entera
- 80 g de mijo en grano
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 300 g de frutos rojos, mixtos, frescos
- ralladura de limón amarillo, para decorar
- hojas de menta frescas, para decorar (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1147.9 kJ / 274.4 kcal
- Białko
- 9.4 g
- Węglowodany
- 40.3 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 78 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes
45 Min
Batido alto en proteína
10 Min
Matcha caramel latte con leche de coco Helado
1h 45 min
Café ruso blanco
10 Min
Avena de chocolate sin lácteos
20 Min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5 Min
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50 min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1 Std.
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1 Std.
Queen Charlotte
10 Min
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1 Std.
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10 Min