![Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney) Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/06f59128ec6dd4031491db812130ed65/Derivates/7257fbc7a72e50766127cc20f7f601e528cc868c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 225 g almond milk
- 1 pinch salt
- 15 - 30 g maple syrup, to taste
- 115 g fresh coconut flesh, cut into pieces or frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained
- 1 piece fresh turmeric (5 cm), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (2.5 cm), peeled
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tsp MCT oil or coconut oil
- 170 g frozen pineapple
- 225 g frozen mango
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 41.3 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.1 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 113.7 mg
Alternatywne przepisy
Beauty booster smoothie
5 Min
Sushi Rice
1 Std. 5 Min
Boiled Eggs
20 分钟
Banana bread
1 Std. 40 Min
Spaghetti alla carbonara
30 Min
Green mango shake
5 Min
Virgin watermelon margarita
6 Std. 10 Min
Pawpaw smoothie
10min
Temaki sushi (TM6)
1 Std. 40 Min
Sunrise smoothie
10min
Mashed potatoes for two (peeler)
30 Min
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1 Std. 30 Min