![Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney) Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/06f59128ec6dd4031491db812130ed65/Derivates/024d07905381fd96b98e9741c5d6e32667e91717.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 8 oz almond milk
- 1 pinch salt
- ½ - 1 oz maple syrup, to taste
-
4
oz coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
lub 4 oz frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (2 in.), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (1 in.), peeled
- ¼ tsp cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
-
1
tsp MCT oil
lub 1 tsp coconut oil - 6 oz frozen pineapple chunks
- 8 oz frozen mango chunks
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 41.3 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.1 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 113.7 mg
Alternatywne przepisy
Purple Power Smoothie
5 min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Homemade Green Superfood Powder
14 godz. 15 min
Strawberry Dragon Fruit Frozen Yogurt
10min
Fresh Orange Juice
5 min
Beet Beauty Smoothie
10min
Green Day Juice
5 min
Boosted Super Green Juice
10min
Super Green Juice
10min
Tropical Smoothie
5 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min