Przejdź do głównej treści Szukaj
蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯
Brak ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 人份
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 蘑菇 切片
    250 克
  • 藜麥
    300 克
  • 橄欖油
    60 克
  • 米醋
    30 克
  • 醬油
    80 克
  • 香油
    40 克
  • 烘烤芝麻粒
    2 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    220 克
  • 紅蘿蔔 切片（1-2公分）
    130 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 水
    750 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 紫洋蔥
    ½ - 1 顆
  • 小黃瓜
    150 克
  • 綠蘆筍
    100 克
    100 克 冷凍毛豆
  • 小番茄
    12 粒
  • 罐裝玉米粒
    160 克
  • 新鮮嫩菠菜
    120 - 150 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1541.8 mg
Białko 19 g
Kalorie 2662 kJ / 636.3 kcal
Tłuszcz 31.5 g
Błonnik 11 g
Tłuszcz nasycony 4.5 g
Węglowodany 74.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

綠色蔬食 6 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

素燴香菇

Brak ocen

山藥燴菇

4.3(3)

25 min

麻辣滷素菜

Brak ocen

蒜香豇豆

5.0(1)

15 min

家常豆腐

Brak ocen

辣炒四季豆

5.0(1)

15 min

白灼萵苣

Brak ocen

干煸白花椰菜

5.0(1)

15 min

蒜香櫛瓜

3.0(2)

15 min

清炒蘆筍蘑菇

Brak ocen

大拌菜

Brak ocen

花生優格拌秋葵

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie