Przejdź do głównej treści Szukaj
蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯
Brak ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 人份
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 蘑菇 切片
    250 克
  • 藜麥
    300 克
  • 橄欖油
    60 克
  • 米醋
    30 克
  • 醬油
    80 克
  • 香油
    40 克
  • 烘烤芝麻粒
    2 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    220 克
  • 紅蘿蔔 切片（1-2公分）
    130 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 水
    750 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 紫洋蔥
    ½ - 1 顆
  • 小黃瓜
    150 克
  • 綠蘆筍
    100 克
    100 克 冷凍毛豆
  • 小番茄
    12 粒
  • 罐裝玉米粒
    160 克
  • 新鮮嫩菠菜
    120 - 150 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1541.8 mg
Białko 19 g
Kalorie 2662 kJ / 636.3 kcal
Tłuszcz 31.5 g
Błonnik 11 g
Tłuszcz nasycony 4.5 g
Węglowodany 74.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

綠色蔬食 6 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

炒高麗菜

4.4(66)

25 min

炒花椰菜

4.7(53)

25 min

蘆筍炒磨菇

4.4(14)

15 min

絲瓜燴菇

4.5(11)

30 min

鮮蔬水蓮

4.8(9)

25 min

蔬菜咖哩

4.4(12)

50 min

糖醋青椒

5.0(1)

25 min

歸杞滷白菜

4.5(11)

35 min

手撕高麗菜

4.7(6)

20 min

清炒空心菜

4.4(20)

15 min

蠔油生菜

5.0(1)

15 min

清炒雙色花椰菜

4.6(9)

15 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie