椰奶姜黄咖喱鱼

椰奶姜黄咖喱鱼

5.0 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 人份

Składniki

新鲜嫩菠菜
60 克
新鲜四季豆
175 克
花椰菜苗切段
1 把
虾仁，中等大小，剥壳，去虾线
12 只
蒜头
2 瓣
新鲜姜黄，去皮
5 克
橄榄油
2 茶匙
新鲜咖喱叶
12 片
椰奶
400 克
蔬菜高汤见要诀
200 克
白砂糖
2 茶匙
去皮白鱼肉排，去骨，切3-4小块
600 克
白米饭，上菜用
新鲜香菜取叶子，装饰用
适量
海盐，调味用，可省略，见要诀

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 203.9 mg

Białko 27.9 g

Kalorie 1286.8 kJ / 307.6 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 10.2 g

Węglowodany 14.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

孩子的全天然餐桌 2-6岁 20 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

酒香青口贝

酒香青口贝

25 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 godz. 10 min

早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

Brak ocen

酸奶黄瓜酱

酸奶黄瓜酱

Brak ocen

无麸质吐司

无麸质吐司

14 godz.

香脆炸菜饼

香脆炸菜饼

20 min

综合莓果果冻

综合莓果果冻

1 godz.

茄汁菠萝鸡肉片（TM6）

茄汁菠萝鸡肉片（TM6）

Brak ocen

鸡肉蔬菜色拉碗（TM6）

鸡肉蔬菜色拉碗（TM6）

1 godz.

花雕鸡

花雕鸡

1 godz. 20 min

蓝色玛格丽特

蓝色玛格丽特

10 min

慢煮红菜头

慢煮红菜头

40 min