Urządzenia i Akcesoria
Arroz com carne e brócolos
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 doses
Składniki
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (opcjonalnie) em flocos q.b. p/ guarnecer
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1491.3 mg
Białko
20.7 g
Kalorie
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
2.4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
56.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
China
9 Przepisów
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela
45 min
Salada grega com frango cozido a vapor
1 godz. 10 min
Risoto de quinoa e frango
50 min
Pico de gallo
5 min
Proteína em pó de baunilha
Brak ocen
Risoto de marisco Gochujang
1 godz.
Saltear pimento vermelho com cebola
25 min
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15 min
Rolo de carne
1 godz.
Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado
45 min
Arroz de atum e ovo
1 godz.
Crepes de frango com milho
1 godz. 15 min