Dampet fisk med pak choi

Dampet fisk med pak choi

1.0 1 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portioner

Składniki

speltkerner
200 g
vand plus ekstra til iblødsætning
400 g
fed hvidløg
1
ingefær skrællet, skåret i skiver (2 mm)
2 cm
honning
1 spsk
salt
1 tsk
limesaft
30 g
soyasauce
30 g
vegetabilsk olie
10 g
pak choi skåret i mindre stykker (ca. 4 cm)
200 g
hvid fisk, filet uden skind, f.eks. brasen, havabborre, torsk, skåret i 4 stykker (ca. 150 g - 200 g hver)
600 - 800 g
koriander, frisk
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1113.6 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 1566.2 kJ / 374.3 kcal

Tłuszcz 6.9 g

Błonnik 7.1 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 43.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sunde middagsretter 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Brak ocen

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Brak ocen

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1 godz. 15 min

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Brak ocen

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Brak ocen

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Brak ocen

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Brak ocen

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Brak ocen

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Brak ocen

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Brak ocen

Fiskeburger

Fiskeburger

Brak ocen

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie