Urządzenia i Akcesoria
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porties
Składniki
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (opcjonalnie)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (opcjonalnie) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
2030.9 mg
Białko
52.4 g
Kalorie
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
10.4 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
82.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vis
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Rosbiefrolletjes met mozzarella en tomatenvulling
2 godz. 30 min
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45 min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 min
Kippendijen met rijst in rode paprikasaus
4 godz. 45 min
Kip met citroen
50 min
Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst
9 godz. 15 min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 godz. 30 min
Couscous met kip, lam en pittige worstjes
1 godz. 10 min
Ezogelin Soep
1 godz. 5 min
Zeevruchtenstoofpot
1 godz. 5 min
Bulgur en rode linzensoep
50 min
Kalkoenstoofpot met room en champignons
4 godz.