Urządzenia i Akcesoria
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porties
Składniki
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (opcjonalnie)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (opcjonalnie) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
2030.9 mg
Białko
52.4 g
Kalorie
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
10.4 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
82.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vis
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Ananas zandkoekjes
2 godz.
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50 min
Lolly's met aardbeien
Brak ocen
Spaghettini linzen-bolognese, gebakken met salami
1 godz. 10 min
Parelgerst Nasi Goreng met scampi's
Brak ocen
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 min
Paksoi en ham rijst
40 min
Rijst met rundvlees en broccoli
50 min
Arabische kip met couscous
45 min
Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten
35 min
Vegetarische bruine rijst
40 min
Zalm, basmati rijst en romige dille saus
40 min