Urządzenia i Akcesoria
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porties
Składniki
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (opcjonalnie)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (opcjonalnie) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
2030.9 mg
Białko
52.4 g
Kalorie
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
10.4 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
82.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Baklava met Walnoten en Homemade Filodeeg
6 godz. 30 min
Vegan Appel- en Notencrumble met Rozijnen
Brak ocen
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30 min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 min
Parelgerst Nasi Goreng met scampi's
Brak ocen
Zuurkoolsoep, gevulde gestoomde broodjes met romige champignonsaus
55 min
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 min
Taboulé met quinoa en tonijn
40 min
Penne met mosselen
1 godz. 5 min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 godz. 30 min
İzmir Köfte - Gehaktballetjes uit Izmir
1 godz. 5 min