Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

2 porsiyon

Składniki

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 45 g

Kalorie 1257 kJ / 299 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® ile Fit Kal 35 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

35 min

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1 godz.

Zeytinyağlı Enginar

1 godz.

Tarçınlı Panna Cotta, Elmalı Garnitür İle

6 godz. 30 min

Café de Paris Tereyağlı Bonfile

45 min

Kalamarlı Börülce Yahnisi

5 godz. 15 min

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

50 min

Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver

1 godz.

Çilekli Beyaz Sangria

12 godz.

Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla

1 godz. 20 min

Ketojenik Krakerler

1 godz.

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45 min