Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 porsiyon

Składniki

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 16.7 g

Kalorie 1229 kJ / 294 kcal

Tłuszcz 20.27 g

Błonnik 1.01 g

Węglowodany 11.16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Przepisy
Turcja

Może spodoba Ci się również...

7 Sebzeli Taneli Çorba

40 мин.

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

30 мин.

'Eggnog' Konyak Likörü

15 мин.

Karamel Sos

1ч. 30 мин.

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45 мин.

Vanilya Sosu (İngiliz Kreması)

15 мин.

Guacamole

15 мин.

Hollandez sos

20 мин.

Glazür

10 мин.

Avokadolu Humus

15 мин.

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

30 мин.

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

1ч.