Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 porsiyon

Składniki

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 16.7 g

Kalorie 1229 kJ / 294 kcal

Tłuszcz 20.27 g

Błonnik 1.01 g

Węglowodany 11.16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Przepisy
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

1 godz.

Avokadolu Humus

15 min

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

30 min

Dana Etli Bolonez

45 min

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

30 min

Karamel Sos

1 godz. 30 min

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45 min

Vanilya Sosu (İngiliz Kreması)

15 min

Guacamole

15 min

Glazür

10 min

Hollandez sos

20 min

Falafel

1 godz. 25 min