Hawaiiansk Poke Bowl

Hawaiiansk Poke Bowl

5.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portioner

Składniki

forårsløg skåret i mindre stykker (3 cm)
40 g
ingefær skrællet, skåret i mindre stykker (2 mm)
1 cm
honning
40 g
soyasauce
30 g
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
40 g
riseddike
30 g
sort peber, stødt
1 - 2 knivspids
vand
1200 g
salt
½ teske
ris, basmati (hvid eller brun)
200 g
edamamebønner, friske
100 g
fersk laksefilet, uden skind skåret i tern (2-3 cm)
200 g
tun, frisk skåret i tern (2-3 cm)
200 g
mango, moden skåret i tern (2-3 cm)
1
wakame tang gennemblødt i varmt vand i 10 minutter, drænet
50 g
wasabi pasta, færdiglavet (opcjonalnie)
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 852 mg

Białko 31 g

Kalorie 2700 kJ / 645 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Det sunde alternativ 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Brak ocen

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Brak ocen

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1 godz. 15 min

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Brak ocen

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Brak ocen

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Brak ocen

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Brak ocen

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Brak ocen

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Brak ocen

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Brak ocen

Fiskeburger

Fiskeburger

Brak ocen

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie