Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 bardak

Składniki

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 bardak

Sód 55.5 mg

Białko 10 g

Kalorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rengarenk Smoothieler 11 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Enerji veren shake

10 min

Kremamsı bezelye çorbası

40 min

Ballı Cheesecake

4 godz. 20 min

Kakaolu Chia Puding

8 godz. 10 min

Sindirim Çayı

35 min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 godz. 5 min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45 min

Havuçlu Mercimekli Humus

20 min

Detoks Salatası

10 min

Müsli Smoothie

15 min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 min

Otlu Peynir Ezmesi

20 min