Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 bardak

Składniki

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 bardak

Sód 55.5 mg

Białko 10 g

Kalorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rengarenk Smoothieler 11 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Kremamsı bezelye çorbası

40min

Buharda pişmiş ıspanak

15min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min

Kakaolu Chia Puding

8h 10min

Limonlu Çiğ Kurabiye

15min

Otlu Peynir Ezmesi

20min

Müsli Smoothie

15min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1h 5min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45min

Enerji veren shake

10min

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45min